参加铁人三项有哪些装备是必不可少的？

  今日来一篇铁三装备的科普文。铁三，就是铁人三项的缩写，包括了游泳、骑行、跑步这三项，铁人三项的门槛也相对来说还是比较高，因为除了骑行和跑步，还有一项游泳，这项运动阻挡了很多小伙伴参与这项运动。刚刚入铁三圈子的小伙伴看过来，这些装备你都要准备起来！

  铁人三项中有一项就是游泳，游泳就必须要戴一副泳镜。泳镜能够让人在游泳时，防止水进人眼睛。提高游泳的速度。

  三个运动其实是可以分三套衣服的，但是为了节约时间，一般是直接一套全程穿下来，衣服最优选择速干材质的衣服，这样在游泳结束过，骑车吹一会风也就会干了，也没什么大碍。还能节省下换衣服的时间。

  骑行的话，最重要的当然就是要有自行车咯。一般玩铁三有专业铁三车，不过公路车，山地车均可参赛。假如没有什么特别高的要求，或者是第一次参加，先用公路车或者山地车就足够了。

  铁人三项中的骑行项目，为了追求速度，大多数都会选择佩戴铁三盔，也就是风镜一体盔，能够减小风阻力，让自己骑的更快。假如没有铁三盔的话，就可以暂时用普通的骑行头盔和骑行眼镜来代替。

  水壶是铁三比赛中必不可少的东西，没有带水去比赛是非常不可的一个觉得，基本上每骑一会就需要补水，所以水壶一定要记得带。

  跑步时，一双合脚的跑鞋是很重要的，有了合脚舒适的鞋子，才能够跑的更快，也更不容易受伤。

  到跑步的时候一般也到中午了，太阳比较大，这时候就需要戴一副运动太阳镜，保护眼睛不受紫外线的伤害。

  能量胶棒就为了在中途补充能量，能量胶棒相比于其他 的食物，更能迅速恢复能量。

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