“明明睡够了但是却怎么也睡不醒”、“报复性熬夜,越熬越清醒”、“闭上眼睛但是却睡不着觉”......你有过类似的经历吗?跟着社会节奏加快与生活上的压力加剧,当代人的睡眠问题一直成为居高不下的话题之一。
根据中国睡眠研究会和华为运动健康联合发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,超过百分之八十的人群存在或有几率存在失眠问题,接近半数人的入睡时间在零点以后,如此失衡的比例已经明确的告诉我们,人们的睡眠健康问题已越来越普遍了。
除了失眠这一问题,现代人的睡眠时长和睡眠质量也完全不尽如人意。多个方面数据显示,七成以上的人没办法保证每天八小时的睡眠,且超过六成的人没有办法获得优质睡眠,现代人难入睡、睡得浅、易醒等问题已慢慢的变普遍了,这不仅影响日常的工作学习状态,更是对生理和心理健康的双重损害。
科学研究表明,长期的睡眠不足与肥胖、心血管疾病等多种健康问题息息相关,而肥胖也可能进一步的恶化睡眠健康问题。多个方面数据显示,随着BMI的升高,平均的睡眠质量也在不断下降,在BMI超过28,也就是已经被判定为肥胖的这一类人群中,将近八成的人睡眠质量较差,而睡眠质量差又会促进导致肥胖,导致恶性循环。
在当前大众健康意识不断的提高的大背景下,慢慢的变多的人开始关注并重视自身的睡眠健康情况。然而,仅凭主观感知往往无法准确的评估睡眠质量,因此,监测睡眠健康便离不开科技力量的辅助,尤其是智能穿戴设备在这一领域发挥了关键作用。
在国内智能穿戴市场中,华为凭借着专业的技术储备深受用户们的喜欢,今天就以华为手环 8为例,聊聊智能穿戴设备在健康生活中的作用。
华为手环8搭载了先进的HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术,能够精准监测用户的入睡时间、觉醒次数及整体睡眠时长,全方位记录睡眠过程的每一阶段。这项技术不仅限于被动监测,更致力于主动改善用户的睡眠品质,通过手机连接运动健康APP,华为手环 8为用户更好的提供了一系列的助眠服务,如专业课程指导及助眠音乐,基于认知行为疗法(CBT-I)理论为慢性失眠用户更好的提供定制化的解决方案。
华为健康还与国内权威机构中国睡眠研究会紧密合作,共同推出了“智能睡眠改善计划”。该计划利用华为智能穿戴设备提供的精准睡眠监测数据,为用户出具专业的解读报告,并根据个体差异提出针对性的睡眠改善建议。华为在运动健康领域已经深耕了十余年,对于睡眠健康的研究也已经开展了七年之久,在这七年中,华为持续迭代和完善HUAWEI TruSleep™睡眠监测技术,在七年内由1.0升级至了3.0,不间断地研究影响睡眠质量的最终的原因,从而为用户更好的提供科学有效的睡眠管理方案。
不仅如此,华为智能穿戴产品其他系列新产品同样展现了卓越的健康管理能力。例如华为WATCH 4系列手表具备一键微体检功能,可快速完成包括心率、血氧、压力、体温在内的10项重要健康指标检测,并同步进行风险评估,覆盖心电图分析、血管弹性检测、多维度的肺部健康筛查等项目,让健康管理不再繁琐、触手可及。
如果你对华为手环8感兴趣,2024年3月1日-3月31日,华为手环 8限时直降70元。2024年3月15日-4月6日,更有运动健康月活动,华为WATCH D、华为WATCH 4系列、华为WATCH GT 4系列等产品均有优惠,最高优惠700元。
这不仅是华为回馈消费者的诚意之举,也是鼓励大众借助科技力量改善睡眠、提升生活品质的重要契机。在这一个数字健康的时代,拥有一款优秀的智能穿戴设备,也是在给自己增添一份健康保障。返回搜狐,查看更加多