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夏天喝水 不宜牛饮
发布时间： 2023-09-19 20:36:23 作者: 江南综合体育app下载安装夏日出汗多，为身体弥补丢掉的水分咱们必定要喝水。可是，很多人却不会喝水，因而致使健康受损。
专家指出，盛夏时节喝水忌牛饮，也便是一次饮水量过多。这种状况多产生于剧烈运动后，或较长时刻不饮水时。这种饮水方法使胃容量急剧扩展，远超于胃肠道传送和吸收能力，徒然添加器官负荷，影响消化功用。特别是牛饮一通又再次进行膂力(育)活动者，坏处更大。因而喝水应慢饮、少数、频饮为好。
别的，盛夏出汗会很多丢掉各种电解质(主要是氯化钠)，尽管肾脏可通过重吸收给予调理，但常有必定极限和需一段时刻。若只饮白开水，则或许因为出汗多失盐越多，易产生低钠血症，导致全身软弱无力、疲倦和精神不振。因而无妨在饮水中加少数的食盐，特别在劳作中、运动后。
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